ดูจิต ด้วยความรู้สึกตัว : www.wimutti.net

เราจะรู้ลงไปที่ความรู้สึกที่เป็นตัวเราแถวๆ กลางอกเลยได้ไหมครับ

arai007 — Thu, 03 Jul 2008 22:36:39 +0700

อยากทราบว่าเราจะรู้ลงไปที่ความรู้สึกที่เป็นตัวเราแถวๆ กลางอกเลยได้ไหมครับ
อย่างนี้เรียกว่าการรู้ลงไปที่สักกายทิฏฐิหรือเปล่าครับ

ไม่ทราบว่าปฏิบัติถูกต้องหรือเปล่า

ooh — Thu, 03 Jul 2008 19:56:12 +0700

ปฎิบัติแนวพระอาจารย์มาสม่ำเสมอเกือบ 2 ปี มีสติอยู่เนืองๆแต่เกิดปัญญาไม่บ่อยค่ะ หลงบ้างเพ่งบ้าง ปกติจะเพ่งมากกว่า อยากทราบว่าปฏิบัติแบบนี้ได้หรือไม่ คือระหว่างวันจะดูกายไปเรื่อยๆเพ่งบ้างก็รู้ ดูไปสบายๆพอจิตเพลอไปคิด ก็ตามรู้ไป แล้วกลับมาดูกายต่อ ปฏิบัติแบบนี้ได้หรือไม่ค่ะ การทำแบบนี้คือมีการดูกายเป็นเครื่องอยู่ เข้าใจถูกต้องไหมค่ะ
และบ่อยๆครั้งที่เวลาพูดจะรู้สึกว่าไม่ใช่เสียงเราพูดเป็นอยู่บ่อยอันนี้เป็นวิปัสสนาหรือไม่ค่ะจะเป็นบ่อยมากเกือบทุกครั้งที่พูด

ขอบคุณค่ะ

สภาวะ อย่างนี้เรียกว่าอย่างไรและควรปฏิบัติ

สมศักดิ์ — Thu, 03 Jul 2008 09:50:11 +0700

เรียนขอคำแนะนำทางปฏิบัตเพิ่มเติม เมื่อคืนที่ผ่านมาผมนั่งดูกาย รู้สึกถึงแรงกดที่ขาและลมหายใจแต่ใจเบา ว่างเฉยๆอยู่อย่างนี้แต่ มีสติ รู้ถึงความเคลื่อนไหวภายนอก อยู่อย่างนี้ ประมาณ 1 ชั่วโมง สภาวะ อย่างนี้เรียกว่าอย่างไรและควรปฏิบัติ อย่างไรต่อ ครับ

สงสัยว่ารู้อยู่หรือเปล่า

สมใจ — Thu, 03 Jul 2008 08:56:40 +0700

เรียน อ.สุรวัฒน์ :09: :09: :09:

ช่วงนี้หนูเลิกบังคับจิต ได้บ้างแล้ว ไม่บังคับเหมือนเมื่อก่อนคะ

หนูเกิดความสงสัย ว่าตอนนี้หนูดูจิตอยู่หรือเปล่า

เพราะจิตหนูมันกระเพื่อม หวั่นไหว เพลอคิด ตลอดเวลาเลยละ

จิตเป็นอกุศลเกือบตลอดเวลา หนูอาศัยบริกรรมพุทโธเป็นเครื่องอยู่คะ

หนูเลยสงสัยว่าตอนนี้หนูรู้อยู่หรือเปล่า ( รู้ว่าสงสัย )

มีวิธีสังเกตุตัวเองใหมคะ

ขอขอบคุณคะ :09:

ฝึกดูจิตไม่เหนื่อยจิตแล้ว

Chonburi99 — Wed, 02 Jul 2008 14:12:17 +0700

สวัสดีครับผู้ดูแลระบบผมขอลบกวนสอบถามความเป็นไปของจิต
ตอนนี้ผมรู้สึกตัวว่ามีสติมากกว่าเมื่อก่อน จากที่ฝึกดูจิตมาตอนเริ่มต้นจะรู้สึกว่าการหัดดูจิตนั้นทำให้เรารู้สึกว่าเหนื่อย(กับการมีสติตลอดทั้งวันหรือเหนื่อยทางจิต)แต่ทำไปเลื่อยๆตอนนี้ไม่เหนื่อยแล้ว

ขอขอบพระคุณสำหรับใบไม้อีกหนึ่งกำมือ

Penkool — Wed, 02 Jul 2008 13:05:24 +0700

ขอขอบพระคุณพระอาจารย์ อาจารย์ในการหยิบยื่น
รสแห่งธรรมให้ ได้มีหนทางเดินในทางธรรม ช่วยสาน
ข้อต่ออันมืดมิดให้ได้กระจ่างและเดินต่อในทางธรรม
ได้อย่างไม่มีติดขัด ซึ่งเหลือแต่ความเพียรและความ
อดทนที่ยังมิได้ไปถึง ขอขอบพระคุณ สำหรับใบไม้อีก
กำมือหนึ่งอย่างที่พระพุทธเจ้าเคยตรัส อนุโมทนาสาธุ
สาธุ สาธุเจ้าค่ะ

เรียกว่าเพ่งรึเปล่าค่ะ

kidchadapron — Wed, 02 Jul 2008 12:48:24 +0700

:09: เริ่มดูจิตค่ะแต่เหมือนว่าเราไม่อยากวุ่นวาย พูดกับใครเราอยากตามรู้จิตของเรา ดูๆๆไปเหมือนตัวเองจะเครียด
มากไปรึเปล่าค่ะ และอีกอย่างค่ะการทำ "สมถะ"ที่หลวงพ่อท่านพูดใน CD สมถะ คืออะไรค่ะ ขอบคุณค่ะ :09:

นั่งสมาธิแล้วลมหายใจหายไป

PS — Wed, 02 Jul 2008 11:12:21 +0700

ระหว่างที่ไปปฏิบัติธรรมที่ผาซ่อนแก้ว พระอาจารย์มีเมมตานำทำสมาธิ โดยเริ่มจากให้นั่งในท่าที่ผ่อนคลาย
ให้รู้สึกก้นกระทบพื้นก่อน สักพักให้รู้สึกพองยุบที่ท้อง สักพักให้รู้ลมหายใจเข้า-ออก
ก็ทำตามที่ท่านบอกไปเรื่อยๆ นั่งไปสักพักรู้สึกสบายๆและสงบมากๆไม่มีความคิดอื่่นแทรกเข้ามาในหัวเลย
แล้วอยู่ๆก็ไม่รู้สึกว่ามีลมหายใจ ก็ตกใจ แล้วก็เหมือนมีพระมาโปรด
ได้ยินเสียงพระอาจารย์ให้รู้สึกก้นกระทบพื้น ก็รู้สึกก้นกระทบพื้น แต่ทีนี้รู้สึกร่างกายมันโปร่งๆโล่งๆ เหมือนไม่มี
ก็รีบกลับไปทำความรู้สึกว่ามีก้นกระทบพื้นอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายเรายังมีอยู่
สักพักได้ยินเสียงพระอาจารย์ให้หายใจเข้าลึกๆ ก็หายใจเข้าลึกๆแต่แทบไม่รู้สึกว่ามีลมหายใจ แต่รู้สึกว่าได้หายใจเข้าลึกๆตามที่ท่านแนะนำ

อยากเรียนถามว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติทั่วไปของการนั่งสมาธิ หรือ เกิดจากการที่เราทำผิด :31:
และเราควรทำอย่างไรหากเกิดขึ้นอีก ขอบคุณคะ :09:

เริ่มต้นการดูจิต

nany — Wed, 02 Jul 2008 09:54:09 +0700

ขอคำแนะนำในการดูจิตคะ
ได้มีโอกาสฟังธรรมของหลวงพ่อปราโมทย์มาบ้าง
ตอนนี้กำลังหัดดูจิตตามคำแนะนำของหลวงพ่อ
แต่รู้สึกสับสน เหมือนตัวเองกำลังเพ่ง
กำลังบังคับ บอกตรงๆว่าดูจิตไม่เป็นคะ
แต่ที่แน่ๆ ตอนนี้รู้ตัวชัดเจนว่า
จิตมันคิดตลอดเวลา
ลองสังเกตดู แทบไม่มีเวลาที่จิตไม่คิดเลย
เวลามองเห็นว่าจิตมันคิดอยู่
มันก็ยังคิดนะคะ
แต่เหมือนกับแรงผลักมันน้อยลง

ยิ่งดูจิต ก็รู้สึกเหมือนเหนื่อย เครียด
รู้ว่าตอนนี้วิธีดูจิตไม่ถูกแน่ๆ
เพราะหลวงพ่อเคยบอกว่าการเหนื่อย การเครียด เป็นการดูจิตที่ผิด
ตอนนี้ทุกครั้งที่รู้สึกเครียด จะใช้วิธีหันกลับมาใส่ใจที่ลมหายใจ
ก็รู้สึกผ่อนคลายลง

ต้องทำยังไงคะ ถึงจะดูจิตให้เป็น
ทำไมตอนฟังธรรมของหลวงพ่อรู้สึกเหมือนว่าตัวเองน่าจะทำได้
พอลงมือทำจริงๆ กลับทำไม่ถูกเลย

ทำไมเป็นอย่างนี้ครับ

nu — Wed, 02 Jul 2008 08:22:55 +0700

:09: ขอโอกาสครับ เมื่อรู้ว่าเวทนาเกิดเหมือนไฟใหม้ขอนไม้ ส่วนจิตสงบเย็นอยู่ต่างหาก โดยกายตั้งอยู่เป็นปกติ
ต่างคนต่างอยู่ไม่ได้เกี่ยวข้องกัน หลังจากนั้นรู้กายรู้ใจบ่อยขึ้น เวทนาเกิดขึ้นน้อยลง ใจเบาเหมือนไม่ได้ทำอะไร
คืออะไรครับ

อยากทราบว่าการปรุงแต่งแบบไหนที่เป็นบาปคะ

ราชาวดี — Tue, 01 Jul 2008 16:10:18 +0700

สมมติว่าเราเกิดคิดลบหลู่พระขึ้นมาโดยไม่ได้ตั้งใจอยากลบหลู่ในตอนแรก
จากนั้นก็รู้ทันว่าจิตแวบไปคิดร้าย แล้วเกิดตกใจกลัวก็รู้ว่ากลัว
ต่อมาเกิดพะวงกับความคิดเมื่อกี้ ทำให้กลับไปคิดซ้ำใหม่แบบกังวลๆ
คิดจบก็รู้ทันว่าจิตไปย้ำคิดเพื่อพิสูจน์ว่าเราไม่ได้อยากลบหลู่พระจริงๆ
แบบนี้เรียกว่าปรุงแต่งต่อรึเปล่าคะ แล้วปรุงแต่งแบบนี้บาปมั้ยคะ
อ.สุรวัฒน์ เคยแนะนำว่าให้รู้แค่ว่าเผลอไปคิด ไม่ต้องรู้เรื่องที่คิดว่าดีร้ายรึเปล่า
แต่หนูมักจะรู้เองตลอดว่ามันคิดไม่ดี ก็เลยอดที่จะกังวลกับมันไม่ได้อะค่ะ
ถ้าเผลอปรุงแต่งไปย้ำคิดใหม่แบบนี้จะมีผลเสียอะไรมากมั้ยคะ
การปรุงแต่งที่เป็นบาปนี่เป็นยังไงคะ

ขอบคุณมากค่ะ :09:

เริ่มดูจิตครั้งแรก

kidchadapron — Tue, 01 Jul 2008 12:55:54 +0700

:09: การดูจิตคือการดูตัวเองไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง คิด หรือทำอะไรต่างๆต้องรู้ว่าตัวเองทำอะไรอยู่ใช่ไหมค่ะ
บางครั้งตัวของเราก็หลงไปคิดแต่พอรู้ว่าหลงไปคิดแต่ก็ยังคิดอยู่อย่างนี้ควรจะทำอย่างไรค่ะ
ตอนนี้เหมือนว่าบางครั้งก็รู้ทันจิตแต่บางครั้งจิตก็ฟุ้งซ่าน[COLOR=orange]

ดูจิตกับสมาธิ

Penkool — Tue, 01 Jul 2008 11:35:25 +0700

ช่วงนี้เป็นช่วงที่ห่างเหินกับการฝึกสมาธิค่ะ ระยะนี้การดูจิตออกมานอกๆ
ค่ะอาจารย์จิตเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ช่วงไหนที่ฝึกสมาธิจะรู้สึกว่า
จิตจะอยู่ลึกๆ เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นเดิม แต่การดูดซึมของอารมณ์
น้อยลง เห็นจิตกับกายละเอียดมากขึ้น แต่ช่วงนี้สมาธิน้อยอารมณ์เดิม
เห็นชัดขึ้นการสะกัดของจิตใช้กำลังมากขึ้น แต่กำลังของจิตน้อยลง
อาจารย์เคยผ่านช่วงนี้มาไหมค่ะ

รบกวนช่วยแนะทางเดินต่อให้ด้วยครับ

บัวใต้น้ำ — Mon, 30 Jun 2008 22:31:45 +0700

คือว่า ผมเพิ่งจะเริ่มหัดรู้หัดดูอย่างจริงจังได้ไม่นาน แต่ก่อนหน้านี้ก็ได้ฟังซีดีหลวงพ่อมาได้ประมาณหนึ่งปีแล้ว ตัวผมเองก็พอเข้าใจในสิ่งที่หลวงพ่อสอนพอสมควรคิดว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไรในการที่จะลงมือปฏิบัติ แต่พอเอาเข้าจริงๆกลับพบว่า บางครั้งที่ผมตามรู้กายรู้ใจอยู่เนืองๆนั้น มันเหมือนกับว่ามันรู้ถี่มากจนทำอะไรอย่างอื่นไม่ได้ ก็เลยต้องหยุดแต่กว่าจะหยุดได้ก็นาน ต้องรอจนกว่าจะมีเรื่องอื่นเข้ามาแทรกทำให้เผลอไปทำอย่างอื่นจึงจะหยุดได้ แบบนี้มันเป็นเพราะอะไรครับ ผมคิดว่ามันไม่น่าจะเป็นการตามรู้กายรู้ใจที่ถูกต้อง แต่จะว่าเพ่งไปมันก็ไม่น่าใช่ และอีกเรื่องนึงก็คือส่วนใหญ่การดูจิตของผมมันดูเหมือนจะรู้อยู่นอกๆไม่เข้าถึงฐานซึ่งผมคิดว่าอันนี้ค่อนข้างชัดเจน แต่ปัญหาก็คือบางครั้งผมแยกไม่ออกว่ามันรู้อยู่นอกๆหรือว่ารู้จริงๆ เพราะการตามรู้ของผมลักษณะแบบนี้จะเกิดขึ้นพร้อมๆกับความคิดที่แทรกเข้ามาเช่น บางครั้งเกิดโทสะขึ้นระหว่างขับรถ มันก็เหมือนจะรู้จะรู้ แต่ก็ดันมีความคิดตามขึ้นมาติดๆว่า อย่าไปโมโหเลยไม่มีประโยชน์หรอก ผมก็เลยไม่รู้ว่าที่หายโมโหเพราะว่าเกิดสติรู้ทันใจจริงๆ หรือว่ารู้อยู่นอกๆแล้วเกิดความคิดขึ้นต่อแล้วทำตามความคิดนั้นๆ ซึ่งลักษณะแบบนี้จะเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ยังไงก็รบกวนผู้รู้ช่วยชี้ทางออกให้ด้วยนะครับ จริงๆแล้วยังมีอีกหลายกรณีแต่ว่าบางครั้งจะนึกถึงสภาวะที่เคยเจอกลับนึกไม่ออกหรือนึกออกก็บรรยายไม่ถูก ก็เลยเอาทีละเรื่องสองเรื่องละกันนะครับ ขอบคุณครับ

เมื่อสติตัวจริงเกิดแล้วเสื่อมได้มั๊ยค่ะ

ninatalk — Mon, 30 Jun 2008 16:44:38 +0700

เมื่อสติตัวจริงเกิดแล้วเสื่อมลงไปอีกได้มั๊ยค่ะ พอเราตามรู้การเผลอไปคิด สักพักแล้วมันรู้ขึ้นมาเองบ้างแล้ว แต่บางช่วงไม่ได้ทำตามรูปแบบค่ะ มันเหมือนฟุ้งไปนานเลยค่ะ แล้วเราต้องตามรู้ต่ออีกมั๊ยค่ะ หรือว่าให้ไปตามรู้อาการสุขทุกข์แทนค่ะ แต่บางทีมันไม่แน่ใจว่าเราไปจงใจรู้ หรือรู้ขึ้นมาเองน่ะค่ะ อีกคำถามนะคะเรื่องไตรลักษณ์น่ะค่ะ เราต้องน้อมใจไปมองให้เป็นไตรลักษณ์รึป่าวค่ะ หรือจิตจะรู้เอง ขอบคุณมากค่ะ

ความถี่ ในการรู้สึกตัวแค่ไหนที่เป็นเหตุใกล้ให้เกิดสติ

ธรรมชาติ — Mon, 30 Jun 2008 12:14:48 +0700

[SIZE=19][COLOR=red][B]คำถาม 1. ความถี่แค่ไหนที่พอดีในการรู้ทันจิตที่แอบไปคิดคะ[/B][/COLOR][/SIZE]
แต่ละวันที่ฝึกอยู่คือ รู้ทันแค่อาการใจลอย กับหลงไปคิด แต่ไม่ค่อยถี่ยิบเท่าไหร่

ตัวเองเป็นคนที่ระลึกชาติไม่ได้ค่ะ แย่จริงๆ สงสัยว่า ( หลวงพ่อบอกว่า แค่ 5นาที จิตแวบไปคิด แล้วรู้ทัน เนี่ย เราไม่ต้องเกิด

เป็น10,000 ชาติเลย)ไม่เข้าใจค่ะพอดีปัญญาน้อยอยากขอคำอธิบายจะได้มีกำลังใจในการ รู้กาย รู้ใจ เพราะตัวเองเริ่มกลัวภัย

ในการเกิดในสังสารวัฎ แต่ยังไม่เห็นเป็นรูปธรรม

บางครั้งทานอิ่มแล้วแต่จิตมันอยากจะหาอะไรทานอีก แต่ก็นึกไม่ออก มันคันคันในหัวใจ ให้รู้ทันว่า........อะไรค่ะ :09:

มีเพื่อนฝากถามให้ค่ะ

kook — Mon, 30 Jun 2008 09:42:07 +0700

เรียน อาจารย์ ทุกท่านค่ะ

ดิฉันได้เอาซีดีหลวงพ่อให้เพื่อนคนหนึ่งไปและเข้าใจจากการพูดคุยกันเป็นครั้งคราวว่าเป็นอย่างไรบ้าง เข้าใจว่าเขามีความตั้งใจปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอดีมาก เลยแนะนำว่าหากมีคำถามให้ฝากมาจะถามอาจารย์ให้อีกที ดิฉันจะพิมพ์ตามจดหมายของเพื่อนคนนี้ดังต่อไปนี้ค่ะ เนื่องจากเขาติดภารกิจไม่สามารถไปกราบอาจารย์หลวงพ่อปราโมทย์ได้ด้วยตัวเองค่ะ

"หน่องขอรบกวนส่งการบ้านหน่อยน่ะค่ะ คือเมื่อเช้านี้หน่องเดินจงกรมอยู่ พอเดินๆไป เหมือนตัวเองเป็นหุ่นเดินได้ คล้ายๆกับลูกโป่งลูกใหญ่ๆ ที่มีน้ำอยู่ข้างใน รู้สึกว่าในกายเราไม่มีอะไรเลยมีแต่ความว่างเปล่า และมีความรู้สึกแปลก ๆด้วย (เริ่มสงสัยแต่ลืมกำหนดค่ะ) แต่ตอนนี้รู้ว่าลืมแล้ว

เมื่ออาทิตย์ก่อนทั้งอาทิตย์จิตตกตลอดเลยเพราะเครียดกับน้องที่โรงงาน พยายามหาวิธีดับทุกข์ได้เป็นช่วง ๆแต่แล้วก็กลับมาทุกข์เหมือนเดิม จนในที่สุดเกิดความอยากลองดีกับกิเลส (ตัวโมหะ) ว่าจะเป็นอย่างไร ผลสรุปหน่องแพ้มันอย่างราบคาบเลยค่ะ ความรู้สึกตอนนั้นคืออยากจะบู๊ล้างผลาญเลยค่ะ แต่เดชะบุญมีผู้ใจบุญเตือนสติเราไว้ไม่อย่างนั้นหน่องไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และผลสรุปจะเป็นอย่างไร (วันนี้หน่องว่าจะไปขอบคุณคนที่ช่วยหน่องไว้ในวันนั้น) เพราะตอนนี้รู้สึกผิดกับอาการที่แสดงในวันที่เกิดเหตุ ไม่ต้องตกใจนะคะ หน่องยังพอ คุมสติได้และแก้ปัญหา และหาทางออกที่ดีได้แล้วค่ะ

รักและเคารพ
หน่องค่ะ

(หน่องอยากจะกราบขอบคุณหลวงพ่อปราโมทย์จังเลยค่ะเพราะสติเกิดได้ เพราะฟัง ซีดี หลวงพ่อแท้ ๆ หน่องจะตั้งใจต่อไปเรื่อย ๆ ค่ะ )

ขอขอบคุณอาจารย์ทุกท่านล่วงหน้าค่ะที่ ช่วยให้ความกระจ่างมาโดยตลอด ตัวดิฉันเองก็จะพยายาม ตามรู้ตามดูต่อไปค่ะ

ผมขอคำแนะนำด้วยครับ

kui_dt — Sun, 29 Jun 2008 17:59:45 +0700

ผมปฏิบัติดูจิตแล้ว มีความแน่นๆในหัว พอที่จะนึกออกได้ว่าเกิดจากความอยากปฏิบัติ ก็ได้มีผู้ให้คำแนะนำว่าควรจะดูที่ความอยาก แต่ตัวผมยังดูไม่ได้ แต่ผมยังพอที่จะสังเกตได้ว่า ขณะที่หนักๆแน่นๆในหัวนี้ มันเกิดขึ้นเอง ตัวผมไม่ได้เป็นคนสร้างขึ้นมา อย่างนี้จะพอใช้ได้มั้ยครับ

ปลีกวิเวกจำเป็นขนาดไหน

Tanaru — Sun, 29 Jun 2008 06:25:54 +0700

เรียนถามค่ะ

ทุกวันนี้ปฏิบัติในรูปแบบเล็กๆน้อยๆ และหัดรู้กายใจในชีวิตประจำวันอยู่ค่ะ แต่มีเพื่อนชวนไปปลีกวิเวกที่สถานปฏิบัติธรรมต่างจังหวัด ใจรู้สึกไม่อยากไป(ลึกๆคือกลัวความลำบากค่ะ)เคยไปหลายครั้งแล้วค่ะ สมัยก่อนไปแล้วรู้สึกดี แต่ช่วงหลังๆรู้สึกไม่สงบเลย จริงๆแล้วจำเป็นขนาดไหนคะ เราจะเอาอะไรเป็นตัววัดว่าช่วงนี้เราควรปลีกวิเวกหรือไม่

ขอบคุณค่ะ
:09:

เรียนถามอาจารย์สุรวัฒน์ค่ะ

Tukta — Sat, 28 Jun 2008 16:51:32 +0700

ขอเรียนถามอาจารย์เรื่องสภาวะค่ะ ได้ภาวนามาและตามดูจิตทุกวัน พอมาวันนี้รู้สึกโปร่ง โล่ง เบาตั้งแต่เช้า และเป็นอย่างนี้มาตลอดจนถึงบ่ายค่ะ รู้สึกว่าจิตมันว่าง ภาวะอย่างนี้เป็นการประคองจิตหรือเปล่าคะ เวลาดูลงไปก็โล่งๆ ตลอดเลยค่ะ เกรงว่าจะกลายเป็นติดเพ่ง ควรแก้ไขอย่างไรค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ :09:
ตุ๊กตา