อ่านไป..ทำไป..ก็จะแจ้งใจว่า
รู้-ตื่น-เบิกบานระหว่างวันเป็นยังไง?
เขาทำยังไงกันถึงได้ รู้-ตื่น-เบิกบานระหว่างวัน

ความเข้าใจเบื้องต้นสำหรับผู้แรกเริ่ม
หมั่นนับหนึ่งและพึงลงมือปฏิบัติ
ตามทางที่พระพุทธองค์ทรงชี้นำไว้

เชื่อไหมว่า.. แค่ดูก็รู้แจ้งได้
ดูอะไร ดูอย่างไร
จึงจะรู้แจ้งได้ด้วยตัวคุณเอง

ถ้ามีใครมาบอกว่า
วิปัสสนาทำได้ทั้งวัน
ก็คงไม่เชื่อกันสินะ
ไม่เชื่อก็ไม่เป็นไร
ลองอ่านบันทึกเล่มนี้กันก่อน

ใครบ้างไม่ต้องการความสุข? ...ยกมือขึ้น ไม่มีเลยเหรอ
ใครบ้างต้องการความทุกข์ ...ยกมือขึ้น ไม่มีคนยกมืออีกแล้ว
เราไม่รู้ว่า ที่จริงแล้วความสุขนั้นไม่อาจอยู่ได้อย่างถาวร
เราไม่รู้ว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเห็นว่าเป็นความสุขนั้นจะไปจบลงที่เป็นทุกข์
เราไม่รู้ว่า การจะได้ความสุขที่แท้จริงจะได้มาอย่างไร
เมื่อเราไม่รู้ เราก็ตกหลุมพลางของความสุข
จนในที่สุดเราต้องไปอยู่ในวังวนของฝ่ายทุกข์ไปนานแสนนาน

รายละเอียดของระลึกชอบ (สัมมาสติ)
เพื่อนไขข้อข้องใจ ยามห่างไกลครูบาอาจารย์