อาจารย์สุรวัฒน์

     การดูจิต ก็คือการรู้สึกว่าจิตเป็นอย่างไร เพื่อให้จิตเกิดสติ-สัมปชัญญะ เมื่อรู้สึกว่าจิตมีกิเลส สติจะเกิด และถ้ามีสัมปชัญญะ จิตที่มีกิเลสก็จะดับไป เหลือแต่ความรู้ ตื่น เบิกบาน ไม่รู้สึกว่าพอใจ-ไม่พอใจต่อจิตที่มีกิเลส (ที่เพิ่งดับไป)

     เมื่อไม่รู้สึกว่าพอใจ ก็ไม่พยายามสร้างจิตที่มีกิเลสขึ้นใหม่ เมื่อไม่รู้สึกว่าไม่พอใจ ก็ไม่พยายามทำให้จิตที่มีกิเลสไม่สามารถเกิดขึ้นอีก สติสัมปชัญญะที่เกิดขึ้นมีผลให้จิตเหลือแต่ รู้ เท่านั้น

     จิตที่มีสติสัมปชัญญะ เรียกอีกอย่างว่า รู้สึกตัว หรือ รู้ตัว เมื่อเกิดสติสัมปชัญญะ (รู้สึกตัว) ได้บ่อย ๆ จิตเองจะค่อย ๆ เกิดความเข้าใจต่อกายต่อจิตเอง จนกระทั่งเกิดความเข้าใจได้ว่า กายไม่ใช่ตัวเรา จิตเองก็ไม่ใช่ตัวเรา กายนี้เกิดขึ้นแล้วก็เสื่อมสลายดับไป จิตนี้เกิดขึ้นแล้วก็ดับไป เมื่อเข้าใจถึงระดับหนึ่ง ความเข้าใจผิด ความเห็นผิดไปว่ากายนี้จิตนี้เป็นตัวเรา ก็จะถูกละออกไปอย่างชนิดไม่กลับไปเข้าใจผิด ไม่กลับไปเห็นผิดอีกเลย

     เมื่อละความเข้าใจผิด ความเห็นผิดไปแล้ว สติสัมปชัญญะที่เกิดจากการรู้สึกว่าจิตเป็นอย่างไร ก็จะพัฒนาไปตามลำดับจนในที่สุด การปล่อยวางกายปล่อยวางจิตก็จะเกิดขึ้น สภาวะที่เรียกกันว่า นิพพาน ก็จะปรากฏขึ้น

สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา
๑๗ พฤษภาคม ๒๕๔๙ ๑๐:๔๓ น.

ผลงานต่างๆ (หากต้องการหนังสือเพื่อแจกเป็นธรรมทาน กรุณาติดต่อที่ มูลนิธิบ้านอารีย์)
บันทึกดูจิต ตอน... จิตเห็นจิต
แม้วันนี้ จะแค่เพิ่มเข้าใจได้บ้างว่า จิตเห็นจิต เป็นเช่นไร
แม้วันนี้ จิตจะยังไม่เห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง
แม้วันนี้ ยังต้องพากเพียรหัดดูจิตไปจนกว่าจิตได้เห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง ในวันข้างหน้าก็ตาม
แต่ก็ขอจดบันทึกดูจิตตอนนี้เอาไว้ เพื่อเตือนความจำว่าจิตเห็นจิต นั้นเห็นได้อย่างไร
บันทึกดูจิต ตอน ระลึกรู้ ระลึกชอบ
รายละเอียดของระลึกชอบ (สัมมาสติ)
เพื่อนไขข้อข้องใจ ยามห่างไกลครูบาอาจารย์
วิถีแห่งความสุข
ใครบ้างไม่ต้องการความสุข? ...ยกมือขึ้น ไม่มีเลยเหรอ
ใครบ้างต้องการความทุกข์ ...ยกมือขึ้น ไม่มีคนยกมืออีกแล้ว
เราไม่รู้ว่า ที่จริงแล้วความสุขนั้นไม่อาจอยู่ได้อย่างถาวร
เราไม่รู้ว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเห็นว่าเป็นความสุขนั้นจะไปจบลงที่เป็นทุกข์
เราไม่รู้ว่า การจะได้ความสุขที่แท้จริงจะได้มาอย่างไร
เมื่อเราไม่รู้ เราก็ตกหลุมพลางของความสุข
จนในที่สุดเราต้องไปอยู่ในวังวนของฝ่ายทุกข์ไปนานแสนนาน

สามารถอ่านบนเว็บได้ที่ http://www.wimutti.net/books/happyway/main.htm?x=1
บันทึกดูจิต ตอน หัดรู้... หัดดู
ถ้ามีใครมาบอกว่า
วิปัสสนาทำได้ทั้งวัน
ก็คงไม่เชื่อกันสินะ
ไม่เชื่อก็ไม่เป็นไร
ลองอ่านบันทึกเล่มนี้กันก่อน

สามารถอ่านบนเว็บได้ที่ http://www.wimutti.net/surawat/see_and_know_00.php
แค่ดูก็รู้แจ้ง
เชื่อไหมว่า.. แค่ดูก็รู้แจ้งได้
ดูอะไร ดูอย่างไร
จึงจะรู้แจ้งได้ด้วยตัวคุณเอง

สามารถอ่านบนเว็บได้ที่ http://kaedoo.blogspot.com
นับหนึ่ง
ความเข้าใจเบื้องต้นสำหรับผู้แรกเริ่ม
หมั่นนับหนึ่งและพึงลงมือปฏิบัติ
ตามทางที่พระพุทธองค์ทรงชี้นำไว้

สามารถอ่านบนเว็บได้ที่ http://www.enggy.com/countone
รู้-ตื่น-เบิกบาน ระหว่างวัน
อ่านไป..ทำไป..ก็จะแจ้งใจว่า
รู้-ตื่น-เบิกบานระหว่างวันเป็นยังไง?
เขาทำยังไงกันถึงได้ รู้-ตื่น-เบิกบานระหว่างวัน

สามารถอ่านบนเว็บได้ที่ http://www.enggy.com/awake
สนทนาธรรมที่กรมสรรพากร นครราชสีมา
วันพุธที่ 2 กรกฏาคม 2551 (1)
วันพุธที่ 2 กรกฏาคม 2551 (2)
สนทนาธรรมที่สมาคมศิษย์เก่า สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง
วันศุกร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2551
สัมภาษณ์ สถานีวิทยุสังฆทานธรรม รายการธรรมะจัดสรร
วันจันทร์ที่  ๑๐ กันยายน ๒๕๕๐
วันอังคารที่ ๑๑ กันยายน ๒๕๕๐
วันพุธที่     ๑๒ กันยายน ๒๕๕๐