ดูจิต...ด้วยความรู้สึกตัว

หนังสือหัดรู้...หัดดู > ๑๓ จะทำยังไงให้รู้สึกว่าเผลอไปได้เร็วขึ้น?

๑๓ จะทำยังไงให้รู้สึกว่าเผลอไปได้เร็วขึ้น?

คนที่หัดปฏิบัติภาวนาด้วยการหัดรู้หัดดูว่า เมื่อกี้เผลอไป มักชอบถามกันว่า
จะทำยังไงได้บ้างให้รู้ว่าเผลอได้เร็วขึ้น ตอนนี้ยังเผลอนานมาก?
ถ้าจะตอบกันแบบตรงไปตรงมาที่สุดละก็ ต้องตอบว่า
มีวิธีเดียวที่ทำให้รู้ว่าเผลอได้เร็วขึ้นคือ ต้องเพียรหัดรู้หัดดูไปให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ
การจงใจทำอะไรขึ้นมาเพื่อให้รู้ว่าเผลอไปได้เร็วขึ้นนั้น
ล้วนแต่เป็นการทำไปเพราะถูกความอยากบงการให้ทำ
ทำไปก็ไม่เกิดการรู้การดูที่ถูกต้องหรอก
ต้องเพียรหัดให้ต่อเนื่องสม่ำเสมอจนกว่าจิตจะสามารถรู้ว่าเผลอไปได้เร็วขึ้นเอง

มีบางคนหัดไปได้สักระยะหนึ่งก็จะรู้ว่าเผลอได้บ่อยมาก
แล้วจู่ ๆ ก็กลายเป็นเผลอนานมากกว่าจะรู้ขึ้นได้สักครั้งว่า เมื่อกี้เผลอไป
พอเจอแบบนี้เข้าเลยเหมือนเดินสะดุดหกล้มแล้วลุกไม่ไหวเลย
บางคนล้มแล้วลุกขึ้นไม่ได้ไปตั้งสองสามเดือน เพราะ
แทนที่จะหัดรู้หัดดูต่อไปตามที่เคยหัดอยู่
ก็เริ่มดิ้นรนหาทางที่จะทำให้รู้ว่าเผลอไปให้ได้บ่อยเหมือนเดิม
ซึ่งยิ่งดิ้นก็มีแต่ยิ่งแย่ลง แต่ถ้าเราเกิดระลึกขึ้นได้ว่า
จิตมันเป็นแบบนี้เองแหละ บางช่วงก็รู้ได้ดี (รู้ว่าเผลอได้บ่อย)
บางช่วงก็จะรู้ได้ไม่ดี (นาน ๆ กว่าจะรู้ว่าเผลอ)
วันนี้จะเผลอนานก็ไม่เป็นไร หัดรู้หัดดูต่อไปเดี๋ยวก็รู้ได้บ่อยขึ้นเอง
ถ้าระลึกขึ้นได้แบบนี้และหยุดดิ้นรนทำโน่นทำนี่
จิตก็กลับมารู้สึกว่าเผลอไปได้บ่อยเองอีกครั้ง
เพราะฉะนั้นต้องระวังกันไว้ด้วยนะ ไม่งั้นเราจะหลงไปดิ้นรนทำโน่นทำนี้
ด้วยความอยากที่จะรักษาการรู้ว่าเผลอไปเอาไว้ให้ได้บ่อยเท่าเดิม
ความอยากนี้เองแหละที่ทำให้เราต้องสะดุดหกล้มแล้วลุกขึ้นมาไม่ได้

< หน้าก่อน

หน้าถัดไป >